Γιατί η μελαγχολία και το άγχος αυξάνονται την περίοδο των Χριστουγέννων;

 Ονομάζεται από τους Αμερικανούς «Christmas blues» για να υποδηλώσει ένα αίσθημα ελαφριάς κατάθλιψης, ίσως περισσότερο μελαγχολίας αναμεμειγμένης με άγχος που έρχεται σε σύγκρουση με.... την χαρούμενη ατμόσφαιρα φωτός και χαράς που συνήθως συνδέεται με την εποχή των χριστουγεννιάτικων διακοπών. Είναι ένα αρκετά διαδεδομένο φαινόμενο που μπορεί να επηρεάσει τόσο όσους ήδη πάσχουν από κατάθλιψη και άγχος, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε όσους, για διάφορους λόγους, δεν μπορούν να εναρμονιστούν με το «χριστουγεννιάτικο κλίμα».

Όλοι θυμόμαστε τις χριστουγεννιάτικες καμπάνιες που εν μέρει διαμόρφωσαν την εικόνα των Χριστουγέννων ως συνώνυμη της χαράς, των καλών συναισθημάτων, της γενναιοδωρίας και της οικογένειας – εξηγεί ο Dr. Paolo Amami, νευροψυχολόγος στο νοσοκομείο Humanitas. Όμως, βγαίνοντας από τη διαφήμιση και την κινηματογραφική αναπαράσταση των Χριστουγέννων, στην πραγματικότητα τα Χριστούγεννα δεν βγάζουν πάντα τα συναισθήματα χαράς που, αν λείπουν, και ξεπηδούν αντίθετα η «χριστουγεννιάτικη μελαγχολία» με το φορτίο συναισθημάτων όπως το άγχος, η θλίψη και η μελαγχολία, μοιάζει σχεδόν να παραβιάζει έναν χρυσό κανόνα.

Το γεγονός ότι η περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να διεγείρει συναισθήματα μελαγχολίας ή την επιδείνωση των συμπτωμάτων σε άτομα που ήδη πάσχουν από κατάθλιψη έχει επισημανθεί από τη δεκαετία του ’30 από Αμερικανούς ψυχολόγους οι οποίοι ακριβώς την περίοδο μεταξύ των Χριστουγεννιάτικων εορτών όταν παρατήρησαν επιδείνωση των συμπτωμάτων και αύξηση των νοσηλειών. Χωρίς όμως να φτάνουμε μέχρι τις κλινικές διαταραχές, τα Χριστούγεννα μπορούν σίγουρα να αποτελέσουν ένα είδος ρυθμιστικού παράγοντα για έξι συναισθήματα άγχους και μελαγχολίας.

Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να βιώνουν ένα αίσθημα ανεπάρκειας, ένα είδος ενοχής που δεν μπορούν να είναι χαρούμενοι και ενθουσιώδεις, όπως θα απαιτούσε η συγκεκριμένη περίοδος. Είναι σαν τα Χριστούγεννα, στα οποία όλα είναι φως, χαρά, ευτυχία και καλά συναισθήματα, να δημιουργούν ένα είδος επιβολής να είναι κανείς με έναν συγκεκριμένο τρόπο, μια κατάσταση που μπορεί να γίνει αγωνία για όσους δεν μπορούν να προσαρμοστούν.

Επιπλέον,τα Χριστούγεννα είναι επίσης συνώνυμο της οικογενειακής θαλπωρής και για εκείνους τους ανθρώπους που για διάφορους λόγους δεν έχουν την ευκαιρία να περάσουν τα Χριστούγεννα στην οικογένεια, αυτό μπορεί να γίνει αιτία για περαιτέρω έλλειψη, ανεπάρκεια στην περίοδο, άγχος και μελαγχολία.

Ειδικότερα, το άγχος μπορεί να είναι ένα συναίσθημα που «εκρήγνυται» κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων εορτών λόγω των πολλών υποχρεώσεων που διαδέχονται η μία την άλλη αυτή την περίοδο: η οργάνωση δείπνων, η συμμετοχή σε εκδηλώσεις, το γνωστό «άγχος των δώρων» ή η υποχρέωση να πρέπει να συναντήσει κανείς ανθρώπους που στην πραγματικότητα δεν έχει καμία διάθεση να συναντήσει, είναι στοιχεία που θα μπορούσαν να συμβάλουν στην εμφάνιση άγχους και απογοήτευσης σε όσους είναι πιο προδιατεθειμένοι με πραγματικές καταστάσεις άγχους από τα Χριστούγεννα.

https://enallaktikidrasi.com/2024/12/christmas-blues-melagxolia-agxos/